Многие женщины испытывают стресс во время восстановления после родов, ведь это длительный процесс, который требует много сил и терпения. Обычно восстановление после родов занимает год. Мы не имеем в виду общее заживления организма, которое в странах Латинской Америки часто называют “карантином”. Речь идет о полном послеродовом периоде. Тогда, как “карантин” длится примерно 40 дней, то полное восстановление после родов требует значительно больше времени.
Восстановиться после родов — это процесс, во время которого организм и психика женщины возвращается к стабильному состоянию после 9 месяцев беременности и рождения ребенка. Согласно результатам различных исследований и теорий он может длиться один, два или даже три года.
Исследование, проведенное в 2016 году доктором Джули Рей (Салфордский университет, Манчестер), помогло выявить, что женщине нужен минимум год для восстановления после родов. Гормональные и психические изменения, через которые проходит тело при беременности, остаются после рождения ребенка.
Послеродовой период также предполагает физиологическую и эмоциональную адаптацию к новой реальности. Жизнь женщины навсегда меняется, ведь она стала мамой. Это сложно не только физически, но и психологически.
Исследователь опросила женщин из нескольких стран, которые недавно рожали. Некоторые из них пережили роды две-три недели назад, другие – три месяца, а еще одна группа – шесть-семь месяцев. Рей обнаружила, что большинству матерей нужно минимум 12 месяцев для восстановления после родов. Это касается как физических, так и эмоциональных аспектов. “Женщины утверждают, что им нужно больше, чем шесть недель реабилитации после родов и они нуждаются в поддержке дольше,” – говорит исследовательница.
Послеродовой период
Упомянутое выше исследование касается приблизительного времени, которое новоиспеченные матери считали необходимым для восстановления после родов. Впрочем, аргентинский психолог Лаура Гутман, автор известной книги Maternity: Coming Face to Face with Your Own Shadow (“Материнство: один на один с собственной тенью”), утверждает, что послеродовой период длится, пока ребенку не исполнится 2-3 года.
Мама и ребенок – это одна эмоциональная единица. Хотя роды разъединяет физическая связь, которая образовалась между ними в течение 9 месяцев беременности, остается взаимная зависимость. Эмоции роженицы и ребенка очень тесно связаны и на восстановление эмоционального баланса требуется время.
В соответствии с Лаурой Гутман, послеродовой период влияет на психологическую стабильность женщины. Роды могут быть сильным “эмоциональным разделением”, когда мама и ребенок стали двумя отдельными людьми.
После родов женщина вынуждена справляться с вещами, которая часто вне ее контроля. Это — внутренние переживания, страхи, неуверенность, конфликты. Переживать такие эмоции очень сложно, особенно на фоне физического истощения и хронической усталости.
Тем не менее чтобы полностью восстановиться после родов, нужно осознавать физические и психологические процессы, которые происходят. Это поможет лучше справиться со своим новым положением и быть выносливее.
Пока вы в самом разгаре странных эмоциональных переживаний, на ваших руках лежит новорожденный, о котором нужно заботиться. Ребенок плачет, чтобы выразить боль женщины и страхи, которые появились после родов.
Возможно, в некоторой степени, нашим бабушкам было проще пережить этот этап, ведь они заботились только о детях и о доме. Тогда, как сегодня женщины активны, организованы, независимы и часто занимаются собственным бизнесом.
После рождения ребенка им приходится выдерживать “реальный” мир работы, денег и ежедневных забот, а потом возвращаться домой и заботиться о малышах. Ни женщины, ни их окружение не готовы легко изменить Очень часто это приводит к глубокой депрессии, из которой сложно выйти.
